MENSA WAHL KONTAKT ANTWORT LOGIN

Mensa - Speiseplan

(12.01.26 - 18.01.26)

Tag	Vollkost	Leichte Vollkost	Vegetarisch
Montag	Makkaroni mit Schinkenstreifen und Brokkolifrischkäsesauce, Reibekäse(1,2,13,22,26) kcal 859/ EW 33g/ Fett 45g/ KH 83g	Buntes Eierfrikassee mit Gemüse und Petersilienkartoffeln (13,22,26)kcal 348/ EW 18g/ Fett 13g/ KH 40g	Broccoli-Nussecke auf Mango-Kokossauce, Basmatireis und Möhrengemüse (13,22,26,28,42) kcal 756/ EW 16g/ Fett 29g/ KH 110g
Dienstag	Brathering mit Kartoffel-Kräuterstampf und Gurkensalat(1,2,7,13,23,26,28,29,31)	Truthahngeschnetzeltes mit Joghurt-Dip und Gemüse-Vollkornreis(13,26)kcal 518/ EW 37g/ Fett 20g/ KH 50g	Spätzle mit Käsesauce, Röstzwiebeln und Salat ( 13,22,26,31) kcal 775/ EW 25g/ Fett 36g/ KH 88g
Mittwoch	Schweinebraten, Bratensauce, buntes Gemüse und Kartoffeln(13,26,28,29) kcal 776/ EW 28g/ Fett 42g/ KH 75g	Gegrilltes Fischfilet mit Selleriestampf und Möhren-Fenchelsalat (1,2,23,26,28) kcal 376 /EW 36g/ Fett 7g/ KH 44g	Kartoffel-Gemüsepfanne mit Balkankäse, Quark-Kräuterdip(13,26) kcal 555/ EW 10g/ Fett 20g/ KH 41g
Donnerstag	Königsberger Klopse mit Kaisergemüse und Kartoffeln(1,2,13,22,23,26,31)kcal 867/ EW 24g/ Fett 48g/ KH 88g	Schupfnudeln mit Wirsingrahm, reibekäse (4,13,22,26) kcal 569/ EW 21g/ Fett 26g/ KH 64g	Omelette mit Rahmchampignons, Erbsen und Kartoffeln( 1,2,13,22,26) kcal 614/ EW 27g/ Fett 25g/ KH 75g
Freitag	Chili con carne mit Fladenbrot(1,2,13,22,28) kcal 545/ EW 27g/ Fett 29g/ KH 45g	Bunter Rübeneintopf mit Rindfleisch und Kartoffeln(28) kcal 208/ EW 19g/ Fett 4g/ KH 26g	gefüllte Germknödel mit Vanillesauce(1,2,4,13,22,26) kcal 592/ EW 17g/ Fett 5g/ KH 117g
Samstag	Tortelloni mit Tomatensoße und Reibekäse(1,2,13,22,26) kcal 649/ EW 32g/ Fett 38g/ KH 58g
Sonntag	Hähnchenschenkel, Gemüse, Reis(13,28) kcal 806/ EW 41g/ Fett 36g/ KH 82g

Wochen-Wahl

(19.01.26 - 25.01.26)

! Bitte höchstens 1 mal abstimmen !

Tag	#	Vollkost	#	Leichte Vollkost	#	Vegetarisch
Montag		Pasta mit Sauce al arrabiata und Reibekäse(1,2,13,22,26) kcal 872/ EW 31g/ Fett 47g/ KH 84g		Seelachs mit Blattspinatauflage und Kartoffelstampf(4,13,23,26) kcal 424/ EW 42g/ Fett 15g/ KH 31g		vegetarisches Geschnetzeltes Züricher Art , Brokkoli und Kartoffelrösti( 13,22,26) kcal 571/ EW 24g/ Fett 32g/ KH 50g
Dienstag		Bratwurst auf Sauerkraut und Kartoffelstampf(1,2,3,9,13,26,29) kcal 878/ EW 27g/ Fett 68g/ KH 42g		Hähnchencurry mit Vollkornreis und Mandelbrokkoli( 13,26,41) kcal 792/ EW 39g/ Fett 42g/ KH 68g		Gemüsefrikadelle mit Kräutersauce, Erbsen-Maisgemüse und Reis (13,25,26,28) kcal900/ EW35g/ Fett 44g/ KH 96g
Mittwoch		Gebackenes Flunderfilet, Zitronen-Buttersauce, Dillkartoffeln und Gurkensalat(1,2,13,22,23,26) kcal 736/ EW 39g/Fett 39g/ KH 58g		Dinkelnudeln mit Lyonerstreifen, Tomaten-Basilikumsauce und Reibekäse ( 2,4,6,9,13,17,26,29,31) kcal 830/ EW 28g/ Fett 38g/ KH 95g		Rührei mit Rahmspinat und Kartoffeln (13,22,26) kcal 568/EW 23g/ Fett 36g/ KH 39g
Donnerstag		Currywurst mit pikanter Sauce, Kartoffelecken und Dip (1,2,9,13,29,31) kcal 839/ EW 27g / Fett 56g/ KH 59g		Rindergeschnetzeltes "Stroganof" mit buntem Gemüsereis(1,2,7,29,31) kcal 421/ EW 26g/ Fett 17g/ KH 43g		Burrito gefüllt mit Veggi Hack, Mais, Kidneybohnen und Reis, Salat, Korianderdip (13,22,25,26,31) kcal 756/ EW 23g/ Fett 29g/ KH 100g
Freitag		Brühnudeln mit Gemüse und Hühnchenfleisch (13,22,28) kcal 336/ EW 25g/ Fett 5g/ KH 50g		Tomatenhackfleischeintopf mit Kartoffelwürfel kcal 335/ EW 21g/ Fett 14g/ KH 32g		Milchgries mit Erdbeeren, Zimtzucker und flüssiger Butter(13,26) kcal 488/ EW 12g/ Fett 21g/ KH 62g
Samstag		Nudeln mit Tomatensauce und Reibekäse(13,22,26,28,31) kcal 719/ EW 21g/ Fett 29g/ KH 45g
Sonntag		Schweinebraten, Bratensauce, buntes Gemüse und Kartoffeln(13,26,28,29) kcal 776/ EW 28g/ Fett 42g/ KH 75g

Kontakt & Hilfe

Habt Ihr Fragen oder Feedback?

Nachricht schreiben

Teilnehmer mit Sonderkost können am Freitag von 10:00 bis 10:30 Uhr zur Sprechstunde zur Küche kommen.

Antwort der Küche abrufen

Geben Sie hier Ihre Ticket-ID und Ihr Geheimwort ein.

Ticket laden